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필라이즈 유저들은 데친 청경채를 이렇게 먹고 있어요

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  • 죄책감 ZERO! 먹으면서 살 빼는 '살 안 찌는 외식 메뉴' 총정리

    안녕하세요. 여러분! 다이어트 하다가 친구나 연인, 혹은 회사 약속이 잡히면 겉으로는 웃으면서도 속으로는 '아, 가서 뭐 먹지? 살찌면 어쩌지?' 하고 엄청 불안하셨죠? 저도 다이어트할 때 약속 메뉴 고르는 게 제일

    11 9 112 26.06.13
  • 10분 컷 다이어트 레시피

    저녁에 뭐먹지 고민하다가 올려봐요 전 오늘 파스타 먹어야겠아요ㅎㅎㅎㅎ 다이어트 파스타 https://www.instagram.com/reel/DGSuNPVpowX 이연복 청경채 덮밥 https://www.youtub

    4 4 171 25.08.19
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(100g)
칼로리 16 kcal
탄수화물 2.2 g
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단백질 1.5 g
지방 0.2 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
16
kcal
탄수화물 2.2 g 53%
단백질 1.5 g 36%
지방 0.2 g 11%
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데친 청경채 혈당 반응 알아봐요
청경채(데친것)
100g 126mg/dL
청경채
1반찬그릇 174mg/dL
청경채(생것)
100g 114mg/dL
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